Catherine Zabus-Baudart Sophrologue

Liliane A.
Avis fait le 14/04/2023
Note de : 4 / 5

Atelier sophro-sommeil en 4 séquences de 2h décomposées en différents moments :- théorie supports papier présentés et commentés par Catherine et faisant lobjet de remarques et échanges entre participantes,- questionnaires, tests, agendas hebdomadaires du sommeil, à compléter et à commenter,- exercices de sophrologie/relaxation (2/séance),- temps découte et de partage entre les participantes et Catherine, en début et fin de séance.Cet atelier permet de mieux se connaître au niveau du sommeil mais pas que ...., de corriger de mauvaises habitudes et den adopter de bonnes/ meilleures et de relativiser.On y gagne à y participer et ensuite à continuer de pratiquer les exercices

Lambert F.
Avis fait le 13/04/2023
Note de : 5 / 5

Une bonne compréhension du sommeil est nécessaire pour sa régulation et cest ce que mont apporté les ateliers sur le sommeil. Des exercices pratiques de respiration et visualisation sont proposés afin que chacun trouve ceux qui lui conviennent pour améliorer la qualité et la quantité de sommeil nécessaire. Merci pour cette approche complète à poursuivre dans le temps.

Marie-Claude B.
Avis fait le 03/07/2022
Note de : 5 / 5

Mon avis sur les ateliers du sommeil :Merci pour ces ateliers du sommeil, avec la partie théorique jai pu connaitre et mieux appréhender en toute sérénité et même avec plaisir ce moment très important qui est le sommeil.Les pratiques que tu nous as apprises mont aidé à faciliter mon endormissement, à prévoir un moment de détente (sieste flash) en cours de journée si besoin, à être vigilante sur mon temps de sommeil (heure de coucher et de lever). Les effets sont rapides et efficaces.Que du bien-être pour profiter dans la journée et se ressourcer la nuit.Encore merci Catherine.Jai depuis été confrontée à plusieurs nuits avec du stress et des réveils nombreux (surveillance de ma mère)jai pu grâce à mes connaissances sur le sommeil et aux pratiques mieux me protéger et reconnaître mes limites. Mon avis sur les ateliers de sophrologie encollecti :1000 mercis Catherine !Jai découvert la sophrologie il y a quelques années avec Catherine qui a su par son écoute et son professionnalisme maider à mieux vivre des moments difficiles dans ma vie (angoisse, problème du sommeil, décès, opération, douleur au dos...) et mieux connaître son corps et être à son écoute. Jai participé toute lannée aux exercices collectifs quelle a proposé et quel bonheur de vivre et de partager nos ressentis et surtout le bien-être de notre corps la sérénité de notre esprit. Jen redemande car les effets sur notre vie au quotidien permettent de mieux gérer le stress, la fatigue, le sommeil et les tensions musculaires. Alors partante pour une nouvelle année de bonheur!

Fab M.
Avis fait le 29/06/2022
Note de : 5 / 5

Les séances de sophrologie avec Catherine durant cette année ont été au delà de mes attentes...l ensemble des techniques de relaxation, de respiration, de visualisations et autres que Catherine propose ont contribué à m apporter lors des séances, mais aussi dans mon quotidien, une plus grande maîtrise de mes émotions, de mon stress, de ma fatigue...les qualités humaines et professionnelles de Catherine, contribuent à la qualité de son accompagnement... écoute, bienveillance, respect, douceur, nous accompagnent au cœur de nos ressentis corporels, et émotionnels et nous libèrent durablement de ce qui entravent notre équilibre. C est un doux voyage qui nous porte dans les profondeurs de ce que nous sommes. Merci Catherine.🙏

Florence G. A. P. (.
Avis fait le 01/03/2019
Note de : 5 / 5

je recommande particulièrement Catherine ZABUS aux personnes qui recherchent une prestation de qualité, elle est une professionnelle comme je les aime : passionnante, sécurisante, rigoureuse, avec une écoute sincère qui guide les séances. en sophrologie notamment, son accompagnement a répondu à mes attentes qui étaient dintégrer un bien-être dans ma vie au quotidien.