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- Lundi 08:00–17:00
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- Samedi Fermé
- Dimanche Fermé
Avis fait le 29/02/2024
Note de : 5 / 5
Une vraie professionnelle, à lécoute et toujours prête à partager de bons conseils. Merci Aline pour ton aide précieuse !
Avis fait le 14/11/2023
Note de : 5 / 5
Aline, au delà dêtre une excellente professionnelle, est dune écoute attentive et bienveillante, et surtout extrêmement rassurante. Ses conseils et modes opératoires sont juste géniaux ! Un immense immense merci ! Les professionnels médicaux devraient en prendre de la graine et faite des stages auprès dAline !
Avis fait le 26/10/2023
Note de : 5 / 5
Jai contacté Aline pour avoir des informations sur les différents programmes, je lui ai aussi poser une question précise concernant ma pathologie .Elle ma répondu avec beaucoup dhonnêteté et a eu la gentillesse de répondre à ma question de manière très détaillée avec de bons conseils . Merci Isabelle
Avis fait le 25/09/2023
Note de : 5 / 5
Gros coup de coeur pour bouge tes genoux. Mes genoux aussi sont contents. Autant de contenu, de connaissances de qualité et daccompagnement, ça mérite un grand bravo. Cest pas que de la kiné, cest pas que de la consultation théorique, cest du coaching avec un point de départ et le meilleur point darrivée...des genoux prêts à revivre dans tous les efforts. Mille mercis vraiment
Avis fait le 21/09/2023
Note de : 5 / 5
Aline est vraiment accessible et bienveillante … ce qui est dit et écrit ne sont pas des fabulations ou du marketing … Aline ne cherche absolument pas à vous vendre du coaching juste à comprendre et si elle sent que vous en avez réellement besoin pour votre guérison elle vous aiguillera et conseillera et si vous avez confiance et êtes motivé pour résoudre vos pathologies du genou vous tapez à la bonne porte pour d’abord comprendre et ensuite mettre en place des actions, bien évidement ce n’est pas miraculeux comme pour tout dans la vie 😉🤷♂️ il faut de la patience, du travail, de l’écoute, des échanges, de l’adaptation, de la progressivité, de la bienveillance avec vous même et avec la communauté etc et je peux vous assurer que vous serez une meilleure personne pour vous et … vos genoux Bon courage à tous ! Et merci Aline et toute son équipe ! 👍🙏
Avis fait le 14/09/2023
Note de : 5 / 5
Rdv très intéressant ! Aline prend le temps de faire des recherches avant et dadapter donc cest vraiment très pertinent !
Avis fait le 30/07/2023
Note de : 5 / 5
Aline est une personne adorable et surtout à lécoute. Sans jugement, elle essaie de comprendre pourquoi on bloque dans notre progression et nous propose des pistes damélioration. Le site est très bien fait ainsi que ses vidéos. On y va progressivement et comme il y a des variantes de proposé on peut arriver à faire une bonne partie des vidéos voir la totalité même au début lorsque notre genou est encore fragile. Du coup cest super motivant ! On peut dailleurs tester avant de sinscrire une vidéo de 15mn pour avoir une idée du contenu. Il y a également des audios de motivation et des lives sur des sujets divers avec ses collaboratrices. On se sent accompagné et motivé tout le long. La valeur ajoutée je pense cest la pédagogie. On apprend quel est notre problème (syndrome rotulien, de lessuie glace, etc.), quest ce quon doit faire comme exos du coup et comment se créer 1 routine de renfo personnalisée. Ce nest pas juste 1 liste dexos. On comprend et on devient acteur de son programme. Je pense que la formule avec un accompagnement au début est la meilleure des options. Alors oui cest un budget mais on peut payer en plusieurs fois. Il y a beaucoup de notions au niveau sportif quon ne maîtrise pas et en discutant avec elle on peut mieux ajuster notre programme. Cest un soutien aussi face à la crainte de se faire mal et à la démotivation. Bref je ne regrette pas mon achat et même si pour ma part la remise en état de mon genou est un peu plus longue, je reste motivée et je sais quoi faire maintenant pour ne pas me faire mal et pour récupérer. Merci Aline ! 😊
Avis fait le 06/06/2023
Note de : 2 / 5
javoue être déçu de la prestation à ... 80€. Après 30 min de diagnostique (ce qui est très bien ), on vous explique votre pathologie (bien également ) ... et là je mattendais à quest ce que je fait pour y remédier et bien non rien :-( à part suivre le programme à 460€ minimum ? A ce premier RDV, on pourrait au moins donner en fonction de la pathologie diagnostiquée des premiers exercices de rééducation, adaptés au lieu de dire aller voir mes vidéos ou vendre son programme à 460€ . Même un chiro à 60€ vous ausculte et propose des exos ... là rien :-( on oriente vers 2 directions mais pareil, pas de vraiment comment faire ... à part Genoux 360 . Dommage, jattendais plus pour ce prix.
Avis fait le 31/05/2023
Note de : 5 / 5
Bonjour,Jai opté pour le Pack Liberté et son extension.Cest un vrai plaisir de suivre les vidéos.Elles sont courtes (plus ou moins 15 min) et je les trouve ludiques.Les exercices sont variés et modulables en fonction de la douleur aux genoux.Dans le pack, il y a des exercices pour le renforcement musculaire et pour les étirements qui sont à faire séparément.En complément je suis la chaine Youtube. Merci pour votre partage Bouge tes genouxEmmanuelle
Avis fait le 23/05/2023
Note de : 5 / 5
parfait. pro.
Avis fait le 27/03/2023
Note de : 5 / 5
Bonjour à tous et à toutes. Un retour que j’aurais du faire il y a longtemps mais que je n’ai pas pris le temps de faire, mais mieux vaut tard que jamais ! Je n’y croyais pas au début (avec toutes les arnaques que l’on voit partout, je ne savais pas trop quoi en penser) même si on lit, on entend dire, on voit que ‘bouger’ c’est la clé. Du coup, je m’y suis mis. J’ai pris le soucis au début de mes douleurs (j’avais eu un accident au travail qui m’avait occasionné une chondropathie de grade 2 mais sans douleurs après quelques semaines, le temps que l’hématome parte). Aline m’a appelé de suite, on a fait un point (elle a pris le temps de m’écouter me plaindre !) et on a mis en place le programme. C’est vrai, il faut s’y tenir, mais franchement, ça se fait relativement facilement ; 15min/jour, qu’est-ce que c’est ?! Elle m’avait demandé de me fixer un objectif et j’avais dis que, au bout de 3 mois, je voulais remarcher sans douleur. Au bout de 1 mois déjà (mais avec des exos 5 jours sur 7), les résultats étaient franchement là : carrément moins de douleurs, de la mobilité, de la confiance, bref, le top ! Et au bout de 3 mois, j’ai vraiment ‘oublié’ les soucis, du coup, j’ai tout arrêté (un peu trop vite peut-être). Au bout de 6 mois, je ressent de nouveau quelques douleurs mais ma vie est stressante, bcp trop remplie et ça va trop vite. Et oui, les douleurs sont multi factorielles. Il faut refaire le point sur le quotidien et réajuster toutes les activités. Mais je vais en profiter pour reprendre le programme et avec une bonne réorganisation, ça va repartir de plus belle ! Je vous encourage à vous intéresser sérieusement à son programme et cela, sans attendre que les douleurs s’installent ou empirent. Ça en vaut la peine. Mais il fait aussi agir sur tout ce qui gravite de nous au quotidien pour agir encore plus efficacement, comme nous le recommande d’ailleurs Aline. Encore merci à toi Aline et longue vie à ton programme et à ceux qui en auront fini avec leurs douleurs aux genoux !
Avis fait le 23/11/2022
Note de : 5 / 5
Jai découvert le site dAline très récemment. Les exercices en vidéo sont super et très adaptés. De plus , Aline reste disponible facilement par e-mail.
Avis fait le 18/11/2022
Note de : 5 / 5
Pédagogique, réactif, disponnible !!Impeccable !!
Avis fait le 26/10/2022
Note de : 5 / 5
Super site , facilement accessible,Aline ma accompagné à travers ses vidéos qui sont très bien faites, les vidéos avec démonstrations sous différents angles de vue facilitent la compréhension de lexercice.Pas dhésitation pour aller explorer différentes activités en fonction de mes douleurs et de mes capacités à faire ou pas les exercices.Alors que je nosai pas certains exercices, par appréhension, je maperçois que jai évolué au niveau du mental, car une totale confiance dans les conseils et propos dAline.
Avis fait le 26/10/2022
Note de : 5 / 5
Ayant un syndrome rotulien aux deux genoux, je cherchais comment men débarrasser afin de pouvoir reprendre la course à pied (jétais à larrêt depuis plusieurs années sans réussir à reprendre durablement) et cela ma amené sur le site Bouge tes genoux. Il est très bien fait, très informatif et ma permis de comprendre cette pathologie et les solutions à y apporter. Après des échanges avec Aline, jai choisi de suivre le Pack Liberté (et sa suite) dont les vidéos de renforcement sont diversifiées et très bien faites. Cest facile de se motiver pour 15 minutes par jour, et on sent que cela travaille vraiment les muscles ciblés... Et pourtant jai lhabitude des programmes de fitness qui font travailler cuisses et fessiers. Associé à des séances de kiné, à une quantification minutieuse du stress mécanique (et à une grosse détermination !), le programme maide vraiment. Je vois déjà des progrès dans ma reprise de la course ! Merci Aline pour tes excellents conseils ! EDIT : 3 mois après cet avis, je confirme lutilité de ce programme qui ma vraiment remise sur les rails de la course. Je cours désormais 20 à 25km par semaine sans douleurs. Pendant les fêtes de Noël, jai arrêté course et renfo pendant 10-15 jours et la douleur était franchement revenue à la reprise. Jai repris mon Pack Liberté, veillé à la progressivité et cest rentré dans lordre en deux semaines environ. 3 à 4 vidéos par semaine, cela fait désormais partie de mon hygiène de vie pour pouvoir courir régulièrement !
Avis fait le 17/10/2022
Note de : 5 / 5
Coucou tout le monde,Jaimerais raconter mon témoignage sur le pack liberté que jai pris.Les exercices que jai effectué ont été très efficaces pour moi car cela ma renforcé les genoux. De plus, Aline travaille beaucoup aussi sur dautres muscles tels que les fessiers, les mollets et le haut du corps.En quelques semaines je ne ressentais plus de grosses crises de douleurs, je me sens beaucoup plus confiante et en meilleur santé physique.Aline sait motiver les personnes, elle est disponible, bienveillante et à lécoute de nos besoins.Je vous la recommande, Aline a été pour moi une personne inspirante et motivante.Je continuerai toujours le programme Pack Liberté, car jai eu beaucoup de résultats.
Avis fait le 04/08/2022
Note de : 5 / 5
Très attentionnée et bienveillante !
Avis fait le 28/06/2022
Note de : 5 / 5
jai choisi le pack liberté car à force de travail avec mon kiné javais déjà bien progressé et je savais ne pas avoir besoin dun support plus fourni.Ainsi, je peux faire du renforcement en suivant les vidéos, ce qui me permet de varier et de rester motivée. Aline prend de mes nouvelles et cest top. Ce format correspond bien à ma problématique. Depuis, jai repris très gentiment le running... je continue le renforcement deux fois par semaine, pourvu que ça dure
Avis fait le 06/06/2022
Note de : 5 / 5
Exercices de renforcement très variés et intéressants. Suivi et gentillesse de Aline.Formule intéressante pour progresser.
Avis fait le 02/05/2022
Note de : 5 / 5
Merci pour ces exercices.Pour ma part je désirerais avoir des exercices pour l’après opération du genou il y a trois semaines j’ai reçu une prothèse intégrale. J’ai le genou qui gonfle . J’ai du mal à plier le genou. J’aimerais avoir votre avis au sujet de la flexibilité que faire . Je vous remercie pour vos réponses . Chantal
Avis fait le 29/04/2022
Note de : 5 / 5
Des petites séances courtes, toutes en douceur car il ne faut pas sen dégoûter en ayant mal.. jy trouve mon compte..merci à Aline 🙂
Avis fait le 17/12/2021
Note de : 5 / 5
Un grand merci à Aline pour son accompagnement, rigoureux, professionnel et personnalisé ! Bouge tes genoux est dune grande richesse pour mieux appréhender ses douleurs et les dépasser.Perrine
Avis fait le 18/04/2021
Note de : 5 / 5
Ravie de mon échange avec Aline !!!Je suis tombée sur le site par hasard lors de recherches pour mes problèmes de genoux , elle m’a contacté rapidement et a pu me donner toutes les réponses à mes questions , me conseiller et me guider avec gentillesse et professionnalisme.En 15 min j en ai plus appris avec elle qu avec mon médecin sportif et mon kine réunis 😁Je vous recommande de prendre contact avec elle sans aucune hésitation si vous avez la moindre question, cela n engage à rien et peut grandement vous aider 🙂Merci encore à vous 😉
Avis fait le 15/04/2021
Note de : 5 / 5
De très bon exercices facile à réaliser qui ont un réel effet sur les douleurs du syndrome rotulien.Je recommande ;)
Avis fait le 10/04/2021
Note de : 5 / 5
Il y a un an lors du 1er confinement jai décidé de me bouger pour prendre soin de mon genou gauche, qui ma fait souffrir pendant des années. Je suis alors tombée sur le site dAline puis le groupe fb dans lequel elle y met beaucoup dénergie, avec beaucoup de vidéos très intéressantes. Jai commencé à faire ses vidéos très sérieusement et jai ensuite enchaîné avec beaucoup de kiné. Je nai plus de grosses douleurs au genou aujourdhui, du moins je sais quoi faire en cas de problèmes. Aline est très à lécoute et très disponible, et si je navais pas découvert Bouge tes genoux, je serais encore sûrement perdue et désemparée. Elle a été le point de départ de ma remise en forme ! Jétais désespérée et jai commencé ses exercices sans grande conviction, et pourtant aujourdhui je vais bien mieux.Le plus, Aline a elle même eu dimportants problèmes aux genoux, donc elle sait parfaitement de quoi elle parle !Je recommande +++
Avis fait le 24/03/2021
Note de : 4 / 5
Je partage volontiers mon expérience sur genoux 360. Avec Aline, on établit rapidement une relation de confiance grâce à ses questions pertinentes et qui permettent de mettre au point le programme des expositions de la semaine.En fonction des pathologies, je ne sais quels gains peuvent être atteint. Pour ma part, je ne suis pas encore au niveau voulu, mais les progrès sont là. Les exposés d Aline sont bien pensés, en associant plusieurs muscles. Le fait davoir un programme avec mini 4 séances par semaine font que des séances assez courtes ( de 10 à 20 ) minutes font leur effet au bout de 2 mois. Surtout, ne pas arrêter après !
Avis fait le 17/03/2021
Note de : 5 / 5
Aline est une personne très à l écoute, qui sait redonner espoir et qui maîtrise vraiment le sujet. Elle donne de son temps en ayant vraiment envie d aider les autres. Je recommande!!
Avis fait le 07/03/2021
Note de : 5 / 5
Ici le genoux est traité dans sa globalité en tenant compte de la chaîne musculaire auquel il appartient. Aline donne de bons conseils. Ses vidéos de mobilité et de renforcement musculaire sont courtes et faciles à mettre en œuvre. Et pour ma part elles mont permis datténuer grandement mes douleurs et de répondre confiance à mes genoux. Jai même commencé à me mettre courrir 😀👍
Avis fait le 25/02/2021
Note de : 5 / 5
Une belle réactivité ! Une réponse pédagogique suite a une pathologie exposée.Aline vous répond par mail et par téléphone très vite! Elle vous accompagne et prend a coeur votre demande!Je vous la recommande❣Karine ringuet, professeur de stretching postural et formée abdologie et périnée De Gasquet
Avis fait le 17/01/2021
Note de : 5 / 5
Jai suivi la formation genou 360 avec Aline durant 3 mois cest une coach super très à lécoute avec des vidéos dexercices pour tous les niveaux et je vais continuer à faire ses vidéos car jaimerais avoir des genoux solides.
Avis fait le 27/11/2020
Note de : 5 / 5
Conquise !!! Gentillesse, disponibilité, conseils en or, merci!
Avis fait le 24/08/2020
Note de : 5 / 5
Je recommande la formation dAline qui est une personne très professionnelle, réactive, présente, attentionnée. Jai été très ravie de faire du renforcement musculaire et des étirements autour des genoux en suivant son programme. Je recommande le programme 360° qui permet davoir un suivi personnalisé et de simpliquer à fond pour régler ses soucis de genoux (pour ma part les progrès ont été très nets en 3 mois).
Avis fait le 04/08/2020
Note de : 5 / 5
Jai découvert le site Bouge tes genoux en faisant une recherche google suite à une douleur au genou gauche due à des sorties à vélo visiblement un peu trop ambitieuses pour mon niveau actuel. Le site est très bien fait, très clair, et jai pu mettre un nom sur cette douleur : le syndrome de lessuie glace. jy ai laissé laissé mes coordonnées, et Aline ma contacté deux jours seulement plus tard. Très à lécoute, bienveillante et désireuse de partager son expérience. Si vous souffrez des genoux, le site pourra à mon avis vous être dune grande aide.
Avis fait le 20/07/2020
Note de : 4 / 5
Aline est de très bons conseils , elle propose différents exercices pour remédier aux problèmes de genou et surtout elle nous partage son expérience ! Cela est positif et source de motivation. Merci à elle!
Avis fait le 18/06/2020
Note de : 5 / 5
Aline est bienveillante et toujours soucieuse de vouloir bien accompagner chaque personne (que ce soit une aide psychologique comme une aide dans la pratique grâce à ses exercices quelle propose). Toujours là à remotiver tout le monde ! Elle partage son expérience et nous donne de vrais éléments concrets pour pouvoir progresserNhésitez pas elle sera dune aide précieuse dans vos problèmes aux genoux !
Avis fait le 17/06/2020
Note de : 5 / 5
Souffrant dun syndrome fémoro pattelaire je suis tombée sur le site bouge tes genoux par hasard sur internet. Jai rencontré Aline il y a peu pour en parler. A lécoute et très bienveillante, elle connaît son sujet et essaie de sadapter à chaque cas particulier ! Je recommande !
Avis fait le 15/06/2020
Note de : 5 / 5
Aline est très à lécoute de ces patients et très professionnelle aussi elle ma vraiment apporté son aide dans mon problème de genou. Mille mercis Aline tu es personne exceptionelle.
Avis fait le 15/06/2020
Note de : 5 / 5
accueil et conseils très positifs , écoute et disponibilité exceptionnelle, je recommande ce site.
Avis fait le 10/06/2020
Note de : 5 / 5
Fin du Pack Liberté: des exercices bien faits, des séances bien construites, des explications claires... Et Aline est très sympathique, ce qui est toujours appréciable en plus du professionnalisme. Au final : une réelle amélioration de létat des genoux grâce à un rééquilibrage de la musculature et de la proprioception. Je recommande! En plus, maintenant, il y a labonnement mensuel, pour continuer tranquillement tout au long de lannée et poursuivre lamélioration...
Avis fait le 09/06/2020
Note de : 4 / 5
J’avais contacté Aline à distance pour un problème à mes genoux. J’ai très vite reçu une réponse de sa part et son avis était très pertinent. Cela m’a vraiment aidé à mieux comprendre l’origine des douleurs et ensuite trouver une solution adaptée !
Avis fait le 09/06/2020
Note de : 5 / 5
Le contact au téléphone sest très bien passé, Aline a été à lécoute des problèmes et a su y répondre avec beaucoup de simplicité, ses conseils étaient clairs.Ses vidéos sont très simples à réaliser et me conviennent parfaitement.Je vous remercie et compte bien poursuivre les exercices de renforcement.Bonne continuation !
Avis fait le 09/06/2020
Note de : 5 / 5
Bien que nayant pas encore souscrit à la méthode dAline, je tiens à souligner, son écoute, sa gentillesse, son professionnalisme. En effet, trainant depuis plus de 5 mois une douleur à un genou (diagnostic darthrose) sans aucune douleur alors que je courais 18 km par semaine, je suis tombée dans mes recherches sur son site et je retrouvais une grande partie de mes symptômes. Des ma prise de contact, elle ma appelée et elle a pris le temps de mexpliquer sa méthode. Entre temps, jai consulté un chirurgien orthopédiste qui confirme larthrose consécutive à un syndrome fémoro-patellaire (syndrome rotulien), et que jai besoin dune réeducation pour lutter contre ce syndrome. En fait, cest ce que propose Aline. Jai démarré hier et je ressens déjà un mieux et avec Aline, nous avons décidé dattendre lissue de cette rééducation et nous ferons un point à lissue. Pendant ces 5 mois de galère, où lon vous annonce tout et son contraire (le pire ou que cest dans votre tête), je sais quAline lors de nos échanges a toujours été très positive et bien que nétant ni médecin, ni kiné, je lui fais totalement confiance, dautant que bien que nayant rien payé, elle a pris de son temps pour mécouter et me soutenir et je peux vous dire que laspect pyschologique est aussi important que laspect physiologique dans cette pathologie. Franchement, allez-y parce que cest une belle personne qui ne vous oblige à rien, son seul objectif est que vous alliez mieux, et pour moi, cela na pas de prix.
Avis fait le 08/06/2020
Note de : 5 / 5
Aline a été très à lécoute et ma tout de suite rassurée sur mes douleurs. Grâce aux exercices quelle propose sur internet et YouTube, je vais beaucoup mieux.
Avis fait le 08/06/2020
Note de : 5 / 5
Jai découvert le site Bouge tes genoux pendant le cofinement.Jai apprécié:. les mini-vidéos dAline et des autres professionnels qui sont sont claires et simples. la disponibilité dAline, son côté très positif. lapproche globale proposée par ce siteJe recommande pour les personnes qui ont des problèmes de genoux !
Avis fait le 07/06/2020
Note de : 5 / 5
Merci Aline , grâce à tes exercices bien ciblés, j’ai moins mal aux genoux
Avis fait le 07/06/2020
Note de : 5 / 5
Super, Aline est disponible, compétente et pleine de bons conseils.
Avis fait le 05/06/2020
Note de : 5 / 5
En février r je pensais être perdu pour le vélo après 6 mois de galère et de traitements à essayer de faire disparaître mon syndrome rotulien.Je suis tombé sur le site bougetesgenoux.com et découvert quelquun qui connaissait hyper bien son sujet. Aline, ayant elle même connu se problème, on se sent de suite compris et très bien conseillé. Jai adhéré au programme de 3 mois. Pris plaisir à faire les vidéos chaque jour. Grâce à cela jai pu faire, fin mai, 800 km a vélo en une semaine sans ressentir de douleurs.Je revis.👍
Avis fait le 05/06/2020
Note de : 5 / 5
Je souffre de problème de genoux depuis des années et je cherchais un coach sportif qui se spécialiserai dans ce domaine, la clé est de bouger à notre niveau nos genoux adapté à nos capacités et Aline est là pour nous accompagner.
Avis fait le 05/06/2020
Note de : 5 / 5
Tres bons conseils que je navais pas eu jusqua présent et qui m a permis d avoir un autre regard sur mon syndrome rotulien. Ca m a permis de comprendre les causes et mieux guerrir
Avis fait le 03/06/2020
Note de : 4 / 5
Bonjour, Le site bouge tes genoux est un outil essentiel de guidage pour sortir des douleurs et de lincompréhension face au syndrome rotulien. Aline reste à lécoute et apporte son soutien et expérience en fonction des besoins, de manière très positive et très encourageante. Merci à Aline pour ce site, pour ses connaissances et pour continuer à aider tous ceux et celles qui souffrent de leurs genoux. Joachim
Avis fait le 11/03/2020
Note de : 5 / 5
Aline est très pro : très consciencieuse et à lécoute. Elle prend le temps de comprendre le besoin et les peurs de chacun pour vérifier ladéquation avec son programme. Un plus non négligeable pour une offre en ligne !Ses vidéos sont très claires, donc aisées à réaliser, avec des astuces ou points dattention pour réaliser correctement les mouvements.Merci pour les conseils !
Avis fait le 11/03/2020
Note de : 5 / 5
Ecoute, bienveillance, partage dexpérience et entraide, conseils adaptés... laccompagnement proposé par Aline de Bouge tes genoux est réellement source de motivation : et cest bien là le plus important lorsque lon doit traiter des soucis de genoux sur le long terme!