Retrouvez toutes les informations sur La Spirale Yoga Therapy Center, votre Psychothérapeute, situé 11 Chem. du Sablet, 31240 L'Union. Sur cette page, vous accédez aux photos, à l'adresse complète, aux horaires d'ouverture, au numéro de téléphone ainsi qu'aux avis des clients. Un formulaire de contact est également disponible pour joindre l'établissement facilement.
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Les services
- ✔️ Adhésion obligatoire
- ✔️ Cours en ligne
- ✔️ Parking accessible en fauteuil roulant
- ✔️ Rendez-vous obligatoire
- ✔️ S'identifie comme géré par une femme
- ✔️ Services sur place
- ✔️ Toilettes
- ✔️ Toilettes accessibles en fauteuil roulant
Horaire d'ouverture
- Lundi 09:00–20:00
- Mardi 09:00–20:00
- Mercredi 09:00–20:00
- Jeudi 09:00–20:00
- Vendredi 09:00–20:00
- Samedi 09:00–12:00
- Dimanche Fermé
Avis fait le 24/05/2023
Note de : 5 / 5
J ai eu l’occasion de tester plusieurs sortes de yoga, ces expériences n ´ ont pas été satisfaisantes pour moi. J ai découvert la spirale et les cours de Mona. Une toute autre approche et j ai tout de suite senti que j étais au bon endroit. Apprentissage de l écoute de son corps, chaque cours est différent. Mona est attentionnée, trouve toujours ce qui convient à chacun et transmet son savoir avec passion. Merci d avoir croisé son chemin.
Avis fait le 23/05/2023
Note de : 5 / 5
Je pratique le yoga avec Mona et en petit groupe depuis septembre 2022 et cela mapporte beaucoup de bien-être intérieur. Jai eu la chance de faire une session avec mon bébé également.Mona est une personne bienveillante et a lécoute de lautre. Les séances de yoga sont variées en fonction de nos besoins et très complètes.Merci 🙏🏻Namaste 🙏🏻
Avis fait le 17/04/2023
Note de : 5 / 5
Mona vous accompagne en fonction de vos besoins, ce nest pas quune prof de sport!A la spirale, on vit linstant présent en acceptant ce que lon est réellement.On apprend des postures certes, mais aussi des techniques de respiration, de meditations, des postures de relaxation, des mantras...On apprend a reconnaître légo et reconnaître ce que nous sommes.On simmerge dans une autre réalité lors des seances de gong, celles ci deconnectent le chart intrépide de nos pensées et nous harmonise.Cest un tres bon investissement financier car il ny quà vous que ça profite et votre valeur est inestimable.Mona est le guide de ces séances, mais chacun en est lacteur.Namasté Mona, pour tout ce que tu nous donnes et ce que lon apprend a en retirer.Merci pour ces moments hors du temps et au plaisir den vivre des nouveaux.
Avis fait le 01/04/2023
Note de : 5 / 5
J’ai suivi les cours de yoga prénatal avec Mona depuis mon 4ème mois de grossesse jusqu’au terme. Mona est une super professeur de yoga, dynamique, qui s’adapte à chaque personne et elle est de très bons conseils pour la grossesse, la préparation à l’accouchement et la maternité (lectures, réflexion, positions, chants, méditation, alimentation, etc). Elle crée une belle atmosphère dans son centre avec une cohésion entre les futures mamans, ce qui m’a beaucoup plu. Merci Mona 🙏 Nous avons également assisté à son cours de yoga en couple avec mon compagnon, cela nous permis d’aborder de manière concrète son rôle de coach le jour de l’accouchement. Je recommande les cours de Mona, vous pouvez y aller les yeux fermés ! Anne-Laure
Avis fait le 31/03/2023
Note de : 5 / 5
Belle découverte ! Jétais novice en arrivant sur les cours de yoga prénatal et je suis ravie dy être allée ! Les cours mont beaucoup servis pour le pré travail et laccouchement. Focaliser son esprit, être dans sa bulle et la respiration mont beaucoup aidé ! Mona est super, je recommande vivement !
Avis fait le 31/03/2023
Note de : 5 / 5
Le yoga prénatal est une super expérience. On s’y sent bien pour partager et vivre sa grossesse au mieux. Je recommande
Avis fait le 24/03/2023
Note de : 5 / 5
Super expérience de Yoga prénatal, cela ma permis davoir un temps privilégié pour penser à larrivée de ce futur bébé. Mona nous accompagne dans la réflexion autour du sens de la grossesse, de laccouchement, mais aussi de la maternité. Cest une approche globale très rassurante que je recommande ! Les temps de pratique sont très agréables et la méditation est géniale, merci Mona :)
Avis fait le 22/03/2023
Note de : 5 / 5
Mon expérience thérapeutique yoga a été pour moi une vrai révélation spirituelle.J’ai ressenti le besoin d’aller faire du yoga je sentais que mon corps me lâchait…Mona a tout de suite appliqué la bonne méthode.Peu de temps après mes premières séances,J’apprends que je suis atteint d’un cancer et de suite je commence mon combat .Mona a immédiatement mis en place un protocole pour moi avec de précieux conseils alimentaires, yoga, repos et ne m’a jamais laché!Merci à toi 🙏aujourd’hui après 6 mois de traitements chimiothérapie et radiothérapie, combinés à l’ayurveda , le yoga , la méditation et un régime alimentaire bien spécifique, j’ai vaincu mon cancer.Un grand merci à Mona qui est une belle personne de confianceThierry
Avis fait le 07/03/2023
Note de : 5 / 5
Très bon centre de Yoga. Mona qui enseigne avec passion est très à lécoute de ses élèves. On apprend beaucoup sur la philosophie yogique à chaque cours et surtout on pratique des choses que lon trouve rarement ailleurs comme par exemple le yoga pour les yeux ou encore le bain de Gong...Je vous recommande chaleureusement son centre de Yoga !
Avis fait le 07/02/2023
Note de : 5 / 5
J’ai été accompagné par Mona avant mes deux accouchements en 2020 et en 2022. Son approche basée à la fois sur le corps physique et le psychique est vraiment importante pour se mettre dans les conditions idéales, se connecter avec bébé et éliminer les peurs éventuelles de l’accouchement. Sa pratique aide aussi à préparer le corps à l’enfantement avec l’ouverture du bassin ou encore la visualisation.J’ai vécu deux très beaux accouchements et je peux dire que le yoga de Mona a contribué à ce que tout se passe au mieux. Je vous recommande ses cours en prénatal ☺️
Avis fait le 11/09/2022
Note de : 5 / 5
Mon histoire avec la Spirale ? Javais déjà fait un peu de yoga (Atha) à luniversité et dans un centre (Vinyassa), javais beaucoup aimé et javais senti que ma vie allait bien mieux (après une rupture, et travail extrêmement prenant--> Burn out en 2018) au bout de 6 mois. Mais lorsque jai fait la rencontre de Mona et de son centre de Yoga Thérapie, rien à voir ! On a commencé par des bilans personnels pour quelle apprenne à me connaître (elle est psychologue clinicienne) et que jintroduise quelques mouvements yoguiques dans mon quotidien pour maider, et lorsque ses cours ont démarré en septembre 2019, elle ma proposé dessayer son cours de Kundalini. Jai trouvé ça très étrange, je me suis sentie bizarre à la fin du cours, bien, mais pas détendue comme javais lhabitude davoir envie de dormir après le Vinyassa. Et jai retenté lexpérience la semaine suivante. Là, le côté bizarre à disparu, mon mental ne résistait plus et jai pris plaisir à continuer au point que jaurai voulu suivre 2 cours de kundalini par semaine avec Mona. Cest impossible de décrire leffet que ça fait de suivre un bon cours de kundalini, mais je recommande vivement dessayer. Si vous êtes prêts et ouverts, vous risquez simplement dadorer et de faire un bien fou à votre corps, votre esprit et votre énergie vitale. Bref grâce à ce que Mona ma partagé dans son centre et ce coup de coeur pour CE yoga, jai décidé de passer ma formation de niveau 1 denseignante en kundalini. Une rencontre humaine et avec le yoga qui a révolutionné mon bien être. Aujourdhui je ne souffre plus comme avant des expériences en lien avec lextérieur qui touchent à mes émotions, je me sens moi.Ah et joubliai LE détail : grâce à un atelier sur les chakras quelle a proposé un samedi durant lequel nous avons posé beaucoup de questions, jai compris que mon Âme EST, que je nai pas besoin de devenir quelquun, juste de me reconnecter à qui je suis déjà. La tête, bien utile certes, est au service du cœur avant tout. Javais tout appris par le mental et limage dégagée pour le regard extérieur, et cest un élément majeur de mon changement interne que davoir appris/exeprimenté ça ce jour là.Aujourdhui je me qualifie dapprenti (on apprend toute le vie), car je ne veux rien forcer et même si je ne fais pas toutes les recommandations à la perfection, ma conscience a évolué et je me sens apaisée. UN GRAND MERCI MONASat Naam
Avis fait le 08/09/2022
Note de : 5 / 5
Jai débuté ma pratique du yoga un peu par hasard, sans savoir exactement ce que jallais y trouver. Mona a tout de suite su me mettre en confiance, et sa bonne humeur font une chaque séance un vrai instant de respiration. Cela a été le début de plusieurs changements pour moi. Merci beaucoup Mona !
Avis fait le 05/09/2022
Note de : 5 / 5
Moi même Psychologue Clinicienne, les cours de yoga de Mona ont été très aidants pour la gestion du stress et la qualité de mon sommeil.Jai une charge mentale importante dans mon travail et le yoga est devenu une nécessité.Bienveillante, professionnelle, j ai toujours trouvé ses cours bien construits.Je recommande vivement le professionnalisme de Mona.
Avis fait le 12/07/2022
Note de : 5 / 5
J’ai eu la chance de faire des cours de Yoga « Maman et moi » avec Mona. Ce cours permet de pratiquer un peu de yoga tout en se connectant avec son bébé. Les séances sont adaptées aux besoins de maman et bébé, si bébé dort, maman fera des exercices seules pour améliorer sa mobilité et relaxation; si bébé est en forme, des exercices ensemble seront alors proposés. Mona est très attentive à chacun, très professionnelle et ses cours sont un vrai plaisir! Je recommande vivement aux mamans voulant passer un bon moment avec leur bébé de tenter l’expérience !
Avis fait le 30/06/2022
Note de : 5 / 5
Les cours de yogas de notre formidable Mona sont plus que des séances sportives. C’est aussi de la méditation et de la relaxation.On se déconnecte du monde brut, le temps s’arrête et on connecte juste notre corps avec notre esprit. C’est excellent !Mona donne beaucoup de sens sur les différentes postures et les mille façons de pratiquer en fonction de ce que l’on recherche à améliorer.Une remise en forme incontestable.Invitation au voyage, à la découverte de soi et au bien être !
Avis fait le 27/06/2022
Note de : 5 / 5
Je suis les cours de yoga au centre La Spirale depuis plusieurs années. Le yoga me fait beaucoup de bien, tant au niveau du physique que du mental, alors je continue! La professeure Mona est attentive, très à lécoute durant les séances et propose des postures adaptées pour chaque personne. Pour la rentrée prochaine, un groupe va se constituer les lundis matins de 10h30 à 11H30. alors, nhésitez pas!
Avis fait le 15/06/2022
Note de : 5 / 5
Après des années de pratique et d enchaînements de postures j ai cherché une autre approche du yoga plus à l écoute de chaque corps et de chaque mental et je l ai trouvée !!!Le yoga thérapeutique de « La spirale yoga » est adapté à tout un chacun et apporte un réel bien être.
Avis fait le 18/03/2022
Note de : 5 / 5
Mona merci pour les cours de yoga prenatal ça été un plaisir de venir à tes cours .A très bientôt
Avis fait le 30/11/2021
Note de : 4 / 5
Un stage de 5 h très complet et très riche sur les différentes étapes de la vie .Un grand Merci à Mona .
Avis fait le 14/06/2021
Note de : 5 / 5
Jai connu Mona à loccasion dun stage dans un petit manoir Gersois au cours duquel jai pu expérimenté une variété de techniques à visée thérapeutique. Grâce à sa présence bienveillante,MONA a su fédérer le groupe dont les échanges ont été riches, profonds et salutaires.Une belle histoire à revivre. Merci Mona.
Avis fait le 19/02/2021
Note de : 5 / 5
Jai participé en novembre dernier à un atelier organisé par Mona intitulé Prana & gestion du mental - Sankalpa thérapie. Cet atelier de deux séances était très riche en enseignement et en pratique. Mona nous a transmis des outils puissants que lon peut ensuite pratiquer chez soi et qui nous permettent de travailler sur nous même.Elle sest ensuite rendue disponible, en dehors des séances pour les questions que lon avait. Merci !Je recommande vivement cet atelier, car il peut aider chacun(e) dentre nous, à son niveau, à gérer son mental et à formuler ses sankalpas.
Avis fait le 07/02/2021
Note de : 5 / 5
Mona Villacres est une enseignante extraordinaire avec beaucoup de connaissances quelle partage avec ses élèves. Il fait son travail avec dévouement et sans réserve.Jai eu loccasion de pratiquer le yoga prénatal, le Kundalina et le Hatha Yoga avec elle. Dans chaque cours jai pu apprendre quelque chose de nouveau sur les techniques de respiration, des exercices utiles pour mon bien-être et sur mon état intérieur. Cela ma aidé dans ma recherche de paix intérieure et dune vie plus saine ! Je peux la recommander à toutes les personnes qui recherchent un professeur de yoga avec de lexpérience, de la chaleur humaine, des connaissances et une envie daider.Merci, merci, merci 🙏🙏🙏
Avis fait le 05/02/2021
Note de : 5 / 5
Pendant quelques années, jai fait lexpérience dêtre confronté à un épuisement physique et mental, dû à lexcès dun travail extrêmement exigeant lié à laviation. Jai suivi depuis longtemps une psychologie de soutien dans le seul objectif de maintenir lharmonie pour mener à bien les activités de la vie quotidienne. Cependant, ces alternatives n’ont jamais été suffisantes. Cependant, et grâce aux conseils professionnels de Mona Villacrez, jai eu loccasion de découvrir la discipline du yoga à travers des conférences et des exercices intéressants transmis en ligne. Une discipline avec laquelle jai réussi à trouver la paix et la tranquillité avec moi-même, en commençant par une respiration correcte qui permet de profiter pleinement du charme de vivre. Une discipline intéressante surtout dans la façon dont Mona nous guide avec une totale chaleur, empathie et professionnalisme dans ses cours et conférences virtuels. Je les recommande sans hésiter en toute confiance quavec Mona, il est possible de trouver une véritable paix intérieure.
Avis fait le 03/02/2021
Note de : 5 / 5
Cest un espace fantastique pour pratiquer le yoga et Mona Villacrés, la propriétaire et professeur de yoga, est une grande professionnelle de la psychologie avec une vaste expérience du yoga et de ses bienfaits pour la santé physique et émotionnelle. Jencourage tous ceux qui sintéressent au yoga à sinscrire à lun de leurs cours et ateliers, en ligne et en personne. Je suis sûr que vous lapprécierez !! Hautement recommandé
Avis fait le 23/08/2020
Note de : 5 / 5
Excellente pratique professionnelle du yoga et de la psychologie. Jai eu loccasion de suivre des cours à plusieurs reprises et on ressent effectivement une réelle différence au niveau du corps et de lesprit. Hautement recommandé!!!
Avis fait le 26/07/2020
Note de : 3 / 5
Mona est une bonne professeur de yoga.Jai pris un abonnement de 10 séances mais jai pu en faire que 4 suite à des problèmes de santé environs 160 euros partit pour 4 séances....Un peu amère. Je nai pas pu continuer lannée dapres car il me fallait... repayer!Jai trouver ça moyen. (Même si cest écris dans le règlement sur le site, je pense quun rapelle oral pour rappeller que le forfait de 10 séance nest valable que 1 ans peut être fait... Personnellement je netais pas aller sur le site.)Déçu.
Avis fait le 12/03/2020
Note de : 5 / 5
Mona est une PRO du yoga thérapeutique, on sort de ses séances comme une gacelle, croyant que tout est possible. Je vous la recommande.
Avis fait le 16/02/2020
Note de : 5 / 5
J ai découvert le Yoga Therapy avec Mona. Je suis très satisfaite des séances et en plus pour poursuivre les séances, elle donne des mémos pour travailler à la maison. Mona est apaisante, elle est à l ecoute des gens.
Avis fait le 24/11/2019
Note de : 5 / 5
jai pratiqué le kundalini yoga avec Mona et jétais enceinte de 5mois.jai pu pratiquer ce yoga jusquau bout de ma grossesse.cela ma beaucoup apporté et jai pu rester très sereine jusquà mon accouchement.mona est pleine dattention et ma même personnalisé des techniques à faire à la maison :)
Avis fait le 11/08/2019
Note de : 5 / 5
Très belle expérience dans un endroit calme éloigné d’un bruit de la ville. J’ai beaucoup apprécié mes cours de Hatha yoga avec Mona et je recommande vivement.
Avis fait le 23/07/2019
Note de : 5 / 5
Le cours de yoga thérapeutique de Mona est simplement une passerelle vers une sensation de bien être à court et à long terme ! Son expérience dans ce domaine met tout de suite à laise et les exercices sont très efficaces sur le corps et lesprit. Je recommande !!
Avis fait le 04/04/2019
Note de : 5 / 5
Le centre La Spirale YOGA ma beaucoup plu, léclairage de la salle et la tranquillité que le jardin répand est magique. Les cours et les thérapies de yoga sont excellents, les exercices et méditation avec le son du Gong <3 sont un équilibre addictif pour ma vie. Bref, je suis très heureuse de lavoir trouvé.
Avis fait le 03/11/2018
Note de : 5 / 5
Excellente prof très recommandée
Avis fait le 25/10/2018
Note de : 5 / 5
Excellente pratique de yoga avec Mona Villacres. Elle est une enseignante très professionnel et rigoureuse qui fait attention aux besoins de chacune. Je recommande fortement la pratique avec elle.
Avis fait le 18/10/2018
Note de : 5 / 5
Quand jétais débordé pour le boulot et que Je pensais que ce nétait pas possible davancer plus, le yoga de Mona Villacres ma montré que ce n est pas le cas. Il ne sagit pas de travailler plus mais de façon plus efficace. Le yoga te détend pour que tu puisses mieux te concentrer pendant ton travail grâce à la méditation!
Avis fait le 18/10/2018
Note de : 5 / 5
L’expérience avec La Spirale était pour moi très satisfaisante. Mona a une formation très complète avec un parcours dapprentissage à travers lInde, mais au même temps son yoga est actualisé et ouverte aux nouvelles tendance, en faisant ateliers avec des personnalités comme Tara Stiles. Tout ça on peut le remarquer dans leurs séances de yoga.
Avis fait le 18/10/2018
Note de : 5 / 5
Jadore les cours de MOna ! Son professionnalisme et préoccupation pour ses patients sont vraiment remarquables.
Avis fait le 17/10/2018
Note de : 5 / 5
Un endroit super pour pratiquer du yoga! Les séances maident beaucoup, notamment pour soulager mon mal de dos...
Avis fait le 17/10/2018
Note de : 5 / 5
J’ai eu la chance d’assister à différents cours de yoga réalisés par Mona. Elle est formidable, elle s’intéresse vraiment aux besoins de chaque élève et elle est très professionnelle. Je recommande son travail vivement !